ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
Луи Симмонс
Писатель:
· Опубликовал более 100 статей, посвящённых силовому тренингу
Изобретатель:
· Изобрёл тренажёр для обратной гиперэкстензии
Пауэрлифтер:
· Является одним из пяти людей, которые по сумме в троеборье вошли в клуб "Elite" в 5-ти весовых категориях
· Выжал лёжа 261 кг в возрасте 50 лет
· В течение более 24 лет по сумме троеборья оставался в клубе "Elite"
Тренер:
· Владелец и менеджер клуба Westside Barbell, в котором тренируются:
· 17 чемпионов мира
· 24 национальных чемпионов
· 5 женщин с результатом более 227 кг в становой тяге или приседаниях
· 33 человека с официальным результатом 227 кг и более в жиме лёжа
· 4 человека с результатом 272 кг и более в жиме лёжа
· Самый молодой атлет с результатом 317,5 кг в жиме лёжа в возрасте 22 лет
· 16 человек с результатом 363 кг и более в приседаниях
· 1 человек с результатом 458 кг в приседаниях
· Батч Рейнольдс, рекордсмен мира в беге на 400 м
Консультант по силовой подготовке для команд "Green Bay Packers", "New England Patriots" и многочисленных команд любительского уровня по американскому футболу
Специалист в следующих областях:
· "Процентный" метод тренировок
· "Сопряжённый" метод тренировок
· "Динамический" метод
· Метод "максимальных усилий"
· Увеличение работоспособности
Что должен иметь нормальный зал?
Интервью журналу "Testosterone", 1998
Преодоление застоя: приседания
