ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
Стюарт МакРоберт
Предисловие
Воспользуйтесь возможностью научиться на горьком опыте тех, кто прошёл через муки отчаяния "благодаря" традиционным тренировочным советам. Эта книга основана на опыте не одного человека. Содержание этой книги - это концентрированный опыт и мудрость многих поколений людей, существование которых, по большому счёту, либо умалчивается, либо игнорируется мейнстримом в спортивном мире.
Стоит вам только применить радикальные меры и изменить свою тренировочную программу, как вы тут же войдёте в диссонанс с тем, чем занимается большинство людей в спортзалах.
Чтобы плыть против течения, нужно мужество. Всегда помните, что популярные методы тренинга просто не способны принести пользу большинству людей. Так зачем вам нужны эти популярные тренировочные методы? Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе тратить её на бесполезные тренировочные программы.
Так как меня интересует лишь тренинг без стероидов и так как я, в первую очередь, стремлюсь к удовлетворению потребностей обычного большинства людей, занимающихся спортом, то большинство ценностей и методов, отстаиваемых мною в этой книге, покажутся еретическими по сравнению с тем, что сейчас проповедуется в большинстве залов.
Если моя цель - пропаганда тренировочных методов, практичных и полезных для типичных людей, то просто я не могу идти другим путём.
Каждый раз, когда вы слушаете людей или читаете журналы, которые пропагандируют тренировочные методики, эффективные лишь для генетически одарённых индивидуумов, или которые предлагают вам практическую информацию по употреблению стероидов (или которые содержат рекламу "учебников по применению стероидов"), или которые проповедуют абсурдные цели и недостойных кумиров, или которые учат вас рискованным или нереальным тренировочным приёмам, или которые являются закамуфлированными каталогами пищевых добавок, просто знайте, что им нет никакого дела до ваших интересов. Если вы "поведётесь" на эти "рекомендации", то вы вступите на ту же самую тропу разочарования и даже отчаяния, которую уже протоптали до вас миллионы людей.
Путешествие длиною в тысячу миль начинается с одного шага. Прочитав эту книгу до конца, вы сделаете этот первый шаг - большой шаг - к сильному, всесторонне развитому, здоровому и красивому телу, о котором вы мечтаете.
Перевод: Hugin (2002)