Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на скамью с наклоном головой вниз, ноги заведите за упоры. Возьмите штангу со стоек широким хватом сверху.
Выполнение
- Опустите вес к верхней части груди. Выжмите гриф до полного выпрямления рук в локтях. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |