ТЫ РЕШИЛ КАЧАТЬСЯ
Итак, ты взял за основу программу. Ты решил КАЧАТЬСЯ. А какая у тебя цель? Вопрос лёгкий? Нет. Вот учишься в университете, ночью работаешь, недосыпаешь, и ещё мучаешь себя в спортзале. Я, когда учится в школе (качаться начал в 11 лет, но первые 2 года это было "так себе" - у меня отец был штангист и он меня запряг в толчки, отжимания на брусьях и т.д. Ещё два года я просто приходил и тягал железяки, растил силу), с 15 до 16,5 лет напрягался так, что даже по 2 раза в день ходил в спортзал и вот почему. В 15 лет взял 110 кг и тут мне попалась книга "Бодибилдинг. Фундаментальный курс" Вейдера (Вчера узнал на сайте Steroid.ru, раздел "интервью", что он - бисексуал) и тут-то начался кризис, я прочитал её и был в шоке.
Как я раньше занимался 3 раза в неделю, только жимы, подтягивания, тяги, приседы и отжимания - а где же разводки, где же кроссоверы? Ведь там же фотки, и все эти ричи гаспари, ли хейни вот они по вейдеру занимались и преуспели. Я тоже буду качаться и тоже стану таким. Я даже помню как смотрел на фотографию франка хиллебранта и думал: "Ну вот, к 11 классу стану таким, поеду в Москву и стану чемпионом и буду сниматься в кино" (мальчишеские мечты). Но это помогла мне насиловать себя ещё 2 года. Эти два года я только и делал, что искал комплексы, тусовал дни, размещал бицепсы в понедельник, грудь в среду. Вместо того, чтобы идти и "рвать железо". Я не могу сказать, что я вырос в массе. Нет, хотя выглядел для 16 лет очень хорошо, но до франка хиллебранта было ой как далеко. И тут я начал ходить 2 раза в день в спортзал. Вставал в 6:00 и до 8:00 насиловал себя, потом школа и в 18:00 спортзал до 21:00. Как я жив остался?
Хотя я верю, что всё это не прошло даром и я это ещё почувствую. Это как в стероидах. Вопрос не насколько вредно, а когда придёт ответная реакция на насилие.
И вот в 16 лет так и не сдвинулся со 110 кг в жиме (ведь по вейдеру надо делать только 8-12 с 80% от максимума и ни-ни в сторону, ведь "вы не пауэрлифтер, а культурист", блин!
Я поступил в училище военное. Назначили меня старшиной и первый год я опять пытался строить комплексы и занимался сплитовым онанизмом по вейдеру, плюс обязанности, плюс учёба, но вот новая мотивация и я в большом городе, вот ещё чуть чуть и я стану чемпионом. Меня заметят и всё пойдёт как по маслу. Здесь же впервые я столкнулся со стероидами. Парни со старших курсов глотали метан и кололи ретаболил. О боже, как можно, ведь вейдер предлагает такой лёгкий путь к совершенному телу, а вы травите себя!!!!!!!!! Нет, это не для меня, вейдер утверждает, что его чемпионы не знают, что такое анаболики.
И я продолжал так год. И вот тут я начал худеть. Пришёл в училище 84 кг при росте 180, а стал через год 77 кг. Я задумался. И когда вспомнил, чем занимался 2 года (тусование мышц по дням, составление чудодейственного комплекса), понял, что что-то не так... В училище меня заметили ещё в первый день и пригласили в секцию гиревиков, но я же культурист, качок! Гири - фу, это так грубо, это же развлечение для деревни. Но через год я попал к ним, там же были пауэрлифтеры (меня не взяли к ним, сказав, что я высоковат). Но я подошёл к тренеру и сказал: "Или штанга, или ничего".
Меня к ним взяли, он (тренер) показал мне, как надо добывать силу, он научил меня технике, и я понял, что то, от чего я ушёл в 15 лет, к тому я вернулся в 18 лет (отец был прав, когда сказал: "Читай-читай, но думай". Это был крах - всё, чему я верил, рухнуло, я узнал, чего стоят эти мышцы а-ля ли хейни, шой рей и др. Откуда же я черпал мотивацию? Мне было очень интересно поднять вес, ещё больший вес и ещё больший. И я поднял. 110... 114... 120... 130... - жим. 155... 160.... 180 - приседы.
И вот тут мне попалась книга "Думай", я узнал, что такое циклы. А на следующий день тренерь мне сказал, что мы будем циклировать нагрузки. Я спросил: "Как, вы тоже читали?" - "Что читал?", был ответ. Он взял книгу и сказал: "Завтра верну". А надо отметить, что именно тогда я застрял на этих точках - 180, 130 и 195 в становой. И вот тренер и книга, не сговариваясь, дали мне одно и тоже. И веса поползли вверх. Вот это было время!!! 130 превратились в 150, 180 в 190, а 195 - в 210. Вот это была мотивация.
Ещё через месяц я сделал КМС и готовился на МС... И вот, когда я застрял в очередной раз, это было уже в 20 лет при весе 85 кг (мы следили за весом и нельзя было растить массу, так как не попадёшь в категорию), тренер сказал: "Вот тебе таблетки". Я взял плоскую пачку, серебристая с железным отливом и синими буковками - "метандростенолон". ".... А что? Ты застрял, ты длинный. Хочешь быть МС, будешь есть это до еды..." "Стоп, я ухожу", сказал я и ушёл. Почему? Неужели я такой сознательный, "благородный". Де нет, просто было обидно, что меня предали.
Месяц я ничего не делал, а потом прочитал Ментцера. Мне друг принёс, видя, что я вне себя. И вот тогда я разозлился, я решил попробовать ещё раз, это была мотивация ОГО КАКАЯ, я хотел доказать тренеру и всем им, что и без метана я смогу что-то.
До выпуска из училища у меня было ещё 2 года. Я ведь был старшиной и в подчинении у меня было 120 "гавриков". Я взял с собой 3-х постоянных, проинструктировал их и начал. Ох, я рвал железо, это были лучшие тренировки в моей жизни. Пока я отдыхал, они готовили мне снаряды. Я надрывался в негативных, трое помогали мне, страховали. И меня попёрло (причём это было на училищном питании: перловка, хлеб и рыба были основной диетой. Это от меня не зависело. Да, ещё я пил протеин отечественной марки, название не помню - там на этикетки было фото Александра Вишневского. Я уж не знаю, помогло ли мне это). Моей целью были веса снаряда, но меня вынесло и в массе. Вот уж был сюрприз, через год в 21 год я уже весил 96 кг (180 см рост) при минимуме жира. Если я хотел мотивации, я глядел на себя в зеркало. Если этого было мало, я открывал дневник тренировок и видел там - Жим - 175, приседания - 200, становая - 230. Вот только это не официально. На мои тренировки приходили смотреть с других курсов ребята, но официально на соревнования я не ходил из принципа, потому всем я говорю только те веса, которые я поднял перед видеокамерой, а именно 165 - 195 - 225.
В 21 год я уехал в Израиль (было достаточно сложно уйти из военного ВУЗа, но у меня всё получилось за пол-года, включая отъезд). Здесь я работал, затолстел, год не делал ничего, почти ничего. Появились деньги, купил штанги и стойки для приседаний домой, но не взялся за них - нет мотивации, доказывать нечего и некому.
Пошёл на курксы тренеров, там практически ничего нового даже. Давали принципы вейдера по тренировкам, я аж подскочил... У меня нет мотивации. Да, я хожу в спортзал, чтобы поддерживать форму, так как при при приёме на работу здесь на это смотрят.
Мне уже 24 года, я выжимаю сейчас 165 кг, приседаю 195 кг, становая 200 кг... У меня нет напарников, помощников, как это было в училище - всё в прошлом. Я уже не юноша с принципами и мечтами, я думаю, во мне что-то умерло. Я завидую настрою того, кто делает этот сайт ironmine.narod.ru... Ни питание, ни штанга (они лишь инструменты) не помогут стать большим и сильным, нужна мотивация...
Так было до вчерашнего дня... Вчера я прочитал на сайте статью, принадлежащую Генри Роллинзу. Он прав, он 1000 раз прав. "Друзья приходят и уходят. Но две сотни фунтов - это всегда две сотни фунтов." Не надо ничего никому доказывать, будь самим собой, докажи себе. Во мне что-то проснулось... Завтра я иду в спортзал... Завтра я сделаю 200 в приседаниях, 230 в становой, 170 в жиме. И пусть я даже погибну, но я сделаю это. А если я выживу, я стану сильнее. И я проснусь...