ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
КЕН ЛЯЙСТНЕР
Раздражение седалищного нерва
Др. Кен о своей статье "Раздражение седалищного нерва"
Это была первая публикация о зажиме мышцы под названием piriformis, вызывающем боль в седалищном нерве. Многие атлеты и тренеры знают сейчас об этой травме, но вплоть до публикации этой статьи в январе 1985 г., я нечасто встречал в спортивной литературе упоминание об этой проблеме.
Раздражение седалищного нерва
Многие пауэрлифтеры и игроки в американский футбол страдают от болей в пояснице, в крестово-подвздошной области и от раздражения седалищного нерва. Кажется, эти проблемы неизбежны. Если ты выпрыгиваешь снизу, в тот момент, когда на тебя сверху обрушиваются несколько сотен фунтов веса другого игрока, то не удивительно, что твоя спина болит. Приседания с весом 320 кг тоже приводят к компрессии позвоночных дисков, вызывая боль и раздражение. С этим ничего не поделаешь, и мы пытаемся найти способы, чтобы облегчить проблему. За последние 4 месяца я узнал о трёх случаях воспаления седалищного нерва в результате спазма или рубцевания мышцы piriformis. Мышца piriformis идёт от крестца до большого вертела - ты можешь почувствовать эту мышцу в виде шишки на внешней стороне тазобедренного сустава, где бедренная кость соединяется с тазом. Piriformis вращает бедренную кость и тянет её в горизонтальной плоскости, т.е. от тела. Судя по всему, многие игроки в американский футбол и лифтеры вкалывают анаболические стероиды в ягодицы (по крайней мере, эти три человека так делали). И как прямой результат этих инъекций, особенно часто повторяющихся, они повредили себе мышцу piriformis. Седалищный же нерв идёт внутри этой мышцы, поэтому если раздражение мышцы приводит к её спазму, то это приводит к зажиму седалищного нерва. Часто повторяющиеся инъекции, приводящие к рубцеванию, абсцессу или хроническому раздражению мышцы, могут привести к хроническим болям в спине или ягодицах, очень трудно поддающимся лечению.
Перевод: Hugin
