ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
СТЮАРТ МакРОБЕРТ
Часть целого
Тренировки с тяжестями, какая бы удача тебе в них не сопутствовала, всегда будут лишь небольшой частью твоей жизни. И, тем не менее, чтобы достичь успеха на тренировках, требуется необычайная сосредоточенность на тренинге. Однако стоит такой сосредоточенности превратиться в наваждение - и ты обречён на несчастную и бесполезную жизнь. Когда речь заходит об одержимости тренировками, я знаю, о чём говорю, поверьте. В течение многих лет я был болен болезнью под названием "одержимость тренировками". Я перепробовал всё на свете, кроме анаболических стероидов.
Тренировки - это чудесный вид деятельности - до тех пор, пока они продуктивны и не приносят травмы. Однако в конце жизни, когда ты будешь подводить под ней черту, ты вряд ли вспомнишь о своих тренировочных достижениях в прошлом, вряд ли ты будешь оплакивать те мышцы, которые ты не накачал, и ту силу, которую ты мог бы развить. Найдутся вещи поважнее.
Например, ты сможешь в будущем присесть с весом на 120 кг больше твоего нынешнего результата. Превосходное достижение - но как оно влияет на те события и те отношения, от которых зависит твоё счастье?
Будь одержимым, сосредоточенным и поглощённым на 100% тренингом, когда ты в зале - а за его пределами отдыхай, ешь и спи. А затем займись другими аспектами своей жизни. Не надейся, что даже самые звёздные достижения в зале принесут тебе счастье. Удовольствие, удовлетворение - да, но счастье? Нет.
Те, кто остаются одержимыми тренингом даже за пределами зала, становятся жертвами разрушительной стороны тренировок - они пренебрегают личными взаимоотношениями, семейными обязательствами, здоровьем, образованием и карьерой.
Некоторые культуристы из мировой элиты являются самым очевидным доказательством тому, как одержимость чем-либо может загубить жизнь. Люди, обладающие (или обладавшие в прошлом) великолепной внешностью, превращаются в ничто, если посмотреть на них сквозь тщательно скрываемый от публики хаос их личной жизни, проблемы с алкоголем и наркотиками (как стероиды, так и другие), отсутствие перспектив в карьере, отсутствие нормальных семейных отношений.
Принятие верной стратегии в тренинге имеет даже неожиданный плюс. Если ты чётко знаешь место своих тренировок в списке жизненных ценностей, тебе гораздо легче разобраться, где ложь и обман, а где правда в бодибилдинге. И ты не станешь заниматься ни по каким другим программам, кроме самых рациональных, которые к тому же являются наиболее эффективными. Ты можешь взять от тренировок всё, не становясь их рабом и не позволяя им поглотить твою жизнь.
Именно об этом мы пишем в журнале "Хардгейнер".
Возможно, ты не сможешь поверить в разумные вещи до того, как сам не настрадаешься от безумия, которое отнимет несколько лет из твоей жизни, погубленной одержимостью. Однако к тому времени, когда ты познаешь это таким способом, ты можешь нанести своему телу непоправимый вред - и, считай, большой кусок твоей жизни выкинут на помойку.
Приведи в порядок свою тренировочную программу, а затем займись своей остальной жизнью. Раскрой свои возможности, чтобы на закате жизни тебе не было "мучительно больно за бесцельно прожитые годы" и за то, что ты не пользовался всеми возможностями по максимуму в течение жизни, которая каждому даётся лишь один раз. В жизни есть столько разных вещей, которые ты можешь сделать, столько путей, по которым ты можешь пойти, чтобы сделать свою судьбу интересной - тебе лишь нужно бросить себе вызов, сказать, что ты можешь это сделать, и покончить с промедлением, взяться, наконец, за задуманное. Прожить жизнь не зря - это не значит, что тебе нужно стать чемпионом или звездой. Прожить жизнь не зря - это значить прожить её в меру своих способностей - раскрыть их настолько, насколько это возможно в твоей ситуации. Успех измеряется не только конечным результатом, но и теми препятствиями, которые тебе пришлось преодолеть, чтобы достичь чего-то.
Пытаясь достичь "чего-то большего", не забывай о других аспектах жизни, живи жизнь по полной программе. Слишком многим не удаётся раскрыть способности своих детей или свой собственный потенциал. Они не умеют наслаждаться разными ежедневными мелочами - они принимают их за должное. Тренировки - это прекрасно, но не забывай, они - лишь малая часть целой жизни.
Перевод: Hugin
