ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
СТЮАРТ МакРОБЕРТ
Немного реальности
Те, кто принижают роль генетики, практически всегда сами являются теми счастливчиками, которых природа щедро наградила от рождения прекрасными физическими данными. Никому не нравится осознавать, что что-то они получили относительно лёгким способом. Как результат, практически никто в силовом спорте не сознаётся, что природа дала ему щедрую фору.
Химики, которые имеют хорошую, если не превосходную, генетику, и достигли своих результатов с поразительной лёгкостью, как правило, лгут, утверждая, что они, якобы, никогда не употребляли стероидов, и что, мол, генетический фактор не имеет большого значения. Таким образом, они хотят заставить нас думать, будто каждый свой килограмм массы они заработали огромным трудом. Многие пытаются сохранить своё употребление стероидов в тайне, потому что они стыдятся этого.
В то время как мы совершим большую ошибку, если станем недооценивать наследственные факторы, мы будем неправы и в том случае, если без умолку только и будем делать, что стенать над различиями в генетике. Вне зависимости от того, какие гены ты унаследовал от своих родителей, ты можешь добиться поразительных результатов, если встанешь на правильный путь. Но любой, кто заявляет, что любой подросток может без стероидов добиться мышечного объёма руки окружностью 43 см, если он будет тренироваться так-то и так-то, лжёт. Однако успех не измеряется лишь объёмом и силой. Тебе не нужно быть чудовищно огромным, чтобы выглядеть впечатляюще. А чудовищные размеры и суперсила не являются визитной карточкой здоровья.
Реклама пищевых добавок в последнее время также всячески подчёркивает, что, мол, генетика не важна. Публикация в таких рекламных объявлениях фотографий людей с потрясающей внешностью лишь вводит в заблуждение, внушая несбыточные надежды. И даже натуральные атлеты вводят в заблуждение миллионы людей. Молодой человек с поистине великолепным телом является генетическим феноменом и должен признаваться таковым. Ему повезло, но не нужно делать из него пример для подражания для генетически типичных или генетически ущербных спортсменов.
В то время как последняя серия новейших добавок в какой-то мере помогают некоторым людям расти, по крайней мере, в течение короткого периода времени - они не способны полностью радикально трансформировать твоё тело так, чтобы оно стало похоже на тело чемпиона, чья фотография красуется в рекламном объявлении. На многих людей подобные добавки оказывают эффект равный нулю. А долгосрочные последствия приёма этих добавок в больших дозах в лучшем случае неизвестны, а в худшем случае - вредны для здоровья.
Любой, кто принижает роль генетики и утверждает, что его методика подходит для всех и каждого, обманывает тебя. Easygainers никогда не смогут почувствовать себя на месте hardgainers, которым от природы досталось меньше. А пищевые добавки не являются панацеей - это тебе подтвердят миллионы разочарованных потребителей.
Если бы люди тренировались по разумным сокращённым программам, то полученные (без стероидов или добавок) результаты удивили бы их. Некоторые даже говорят, что индустрия пищевых добавок не заинтересована в том, чтобы люди занимались по продуктивным тренировочным методикам. Империи, выстроенные производителями пищевых добавок, заинтересованы в том, чтобы люди не получали должного эффекта от своих тренировок, разочаровывались и искали надежду в употреблении пищевых добавок, наводнивших рынок.
Изолируй себя от мошенничества, процветающего в мире силового тренинга. Тренируйся разумно, как о том твердит журнал "Хардгейнер" в течение вот уже многих лет. Разумное питание, разумные тренировки и полноценное восстановление из года в год позволят тебе уйти так далеко, как то позволит тебе твоя генетика - и твои достижения могут превзойти твои нынешние ожидания.
Перевод: Hugin
