ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
Стюарт МакРоберт
О некоторых настоящих натуралах
Действительно, среди ведущих культуристов есть несколько натуральных атлетов, хотя они и выглядят "скромнее" своих химических собратьев. Несмотря на то, что многие из этих элитных "натуралов" на самом деле потребляют не меньше стероидов, чем прочие монстры, возможно, есть несколько, кто действительно "чисты" (но обладают при этом фантастическими природными данными). Некоторые из них даже заявляют, что они, якобы, хардгейнеры. Ну как же, ведь им действительно пришлось помучиться, увеличивая свои руки с 46 до 48 см. Но любой, кто смог стать большим без помощи стероидов, никогда не был хардгейнером. Даже у элитных культуристов когда-нибудь заканчивается прогресс, после которого каждая прибавка в весе даётся неимоверным трудом. Но такое обстоятельство не даёт им права называться хардгейнерами. Если они - "натуралы", это ещё не значит, что они обладают типичной генетикой, а, значит, они не подходят для роли кумиров для всех остальных нас.
Некоторые "натуралы", развившие свою мускулатуру до уровня, лишь немного недотягивающего до уровня "генетических монстров-химиков", хвастливо объявляют себя примером того, чего, мол, можно достичь без стероидов. Затем, в качестве своего "совета" читателям, эти "натуралы" выкладывают тренировочную программу, которой мог бы гордиться даже Шварценеггер в свои лучшие годы. (Шварценеггер был абсолютно неподходящим образцом для подражания для "натуральных хардгейнеров"!")
Вовсе не случаен тот факт, что тренировочные программы натуралов с удачной генетикой так мало отличаются от методик "химиков". Возможно, первым требуется чуть больше времени на восстановление, чуть меньше сетов, но, тем не менее, даже их тренировочные программы абсолютно не соответствуют возможностям типичных атлетов. Вот насколько велика разница в генетике и, следовательно, в восстановительных возможностях. Пародоксально, но таким образом лживый механизм индустрии мейнстрима нашёл себе сообщников в лице некоторых натуральных "чемпионов". Никакой генетический счастливчик, вне зависимости от того, является ли он "натуралом" или "химиком", без труда увеличивающий мышцы, никогда не поймёт, что значит быть в шкуре обычного хардгейнера. Любой, кто проповедует длительные тренировки и количество тренировочных дней, превышающее количество дней отдыха на неделе, пытается всучить вам метод, которые работает только для генетически одарённых и/или "химиков". Такие методики никогда не приносили пользы обычным "натуралам" в прошлом. Не ждите, что они вдруг станут неожиданно работать в будущем, вне зависимости от того, сколько пищевых добавок вы потребляете или какой марке протеина вы отдаёте предпочтение.
Ни целеустремлённость, ни пищевые добавки, ни дисциплинированность, ни тяжёлая работа не могут улучшить вашу генетику. Однако, эти факторы важны для реализации вашего потенциала, но только если вы совмещаете их с тренировочной программой, которая подходит людям с обычной генетикой.
Некоторые производители пищевых добавок для рекламы своих товаров приглашают "протестированных на допинг" натуральных "монстров". Реклама всячески старается обратить ваше внимание на тот факт, что эти атлеты не употребляют стероиды, но они стыдливо умалчивают о том, что эти же атлеты обладают такими великолепными природными данными, которые обычным смертным и не снились. Реклама кивает на добавки - мол, потребляйте, ребята, и станете такими же. И опять в дураках остаётся наш брат-хардгейнер, в то время как истеблишмент умалчивает правду или придумывает "свою правду" или искажает правду в угоду собственным потребностями. И, будьте уверены, ИХ потребности и потребности тренировочных масс - это разные, мягко говоря, вещи.
То, как истеблишмент бодибилдинга обманывает массы, сильно похоже на то, как табачная индустрия с годами протянула свою зловещую сеть по всему миру. За красивой рекламной картинкой прячется отвратительное злоупотребление экономической мощью.
Перевод: Hugin (2002)