Железная Шахта: Суставы

ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА


Информация с сайта: www.exrx.net
Перевод: Hugin

Плечевой сустав

Клюво-плечевое сочленение

Сгибание

Сгибание сустава, приводящие к уменьшению угла; движение верхней части руки вверх и вперёд.

Разгибание

Выпрямление сустава, приводящие к увеличению угла ; движение верхней части руки вниз и назад.

Приведение

Медиальное движение по направлению к средней линии тела; движение верхей части руки вниз к боку тела.

Отведение

Боковое движение от средней линии тела; движение верхней части руки вверх и вбок от тела.

Приведение в поперечном сечении

Медиальное движение по направлению к средней линии тела в горизонтальной плоскости; движение верхней части руки по направлению к груди и через неё с тыльной стороной руки, направленной вниз.

Сгибание в поперечном сечении

Медиальное движение по направлению к средней линии тела в горизонтальной плоскости; движение верхней части рук по направлению к груди и через неё с локтями, направленными в стороны.

Отведение в поперечном сечении

Боковое движение в направлении от средней линии тела в горизонтальной плоскости; движение верхней части руки от груди с локтями, смотрящими вниз.

Разгибание в поперечном сечении

Боковое движение в направлении от средней линии тела в горизонтальной плоскости; движдение верхней части руки от груди с локтями, смотрящими в стороны.

Медиальное вращение (вращение внутрь)

Вращательное движение вокруг продольной оси кости по направлению к центру тела; поворот верхней части руки внутрь. См. также негибкость плечевого сустава при вращении внутрь.

Боковое вращение (вращение наружу)

Вращательное движение вокруг продольной оси кости в направлении от центра тела; поворот верхней части руки наружу. См. также негибкость плечевого сустава при вращении наружу.

Мышцы и упражнения

Суставы и сочленения


TopList