Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте
в тренажёр. Возьмитесь за рукоятки хватом сверху.
Выполнение
- Выжимайте
вес до распрямления рук над головой. Опустите вес и повторите движение.
Примечания
- Нет
|
Классификация
Мышцы
Целевые
Синергисты
Динамические стабилизаторы
Cтабилизаторы
|