Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сцепите
руки сзади. Выпрямите руки и выверните их так, чтобы ладони смотрели
вниз.
Выполнение
- Поднимите
руки прочь от тела. В позиции максимальной растяжки задержитесь на
20 секунд.
Примечания
- Нет.
|
Мышцы
Целевые
Другие
|