Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте на стул или на скамью, разведите широко ноги. Согнитесь и поместите плечи между коленами.
Выполнение
- Тянитесь к полу под задней частью стула. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд.
Примечания
- Нет
