Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Ноги
слегка согните в коленях и наклонитесь над ручками тренажёра, держа
при этом спину прямой. Возьмитесь за ручки.
Выполнение
- Тяните
гриф к верхней части живота. Вернитесь в исходную позицию и выпрямите
руки, дайте весу оттянуть плечи чуть вперёд. Повторите движение.
Примечания
- Нет
|
Классификация
Мышцы
Целевые
Синергисты
Динамические стабилизаторы
Cтабилизаторы
|