Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Ноги слегка согните в коленях и наклонитесь над ручками тренажёра, держа при этом спину прямой. Возьмитесь за параллельные ручки широким хватом сверху.
Выполнение
- Тяните гриф к верхней части живота. Вернитесь в исходную позицию и выпрямите руки, дайте весу оттянуть плечи чуть вперёд. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |
Мышцы
- Мышцы спины