Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Слегка согните ноги в коленях и нагнитесь над грифом с прямой спиной. Возьмитесь за гри широким хватом сверху.
Выполнение
- Тяните гриф к верхней части живота. Вернитесь в исходное положение, выпрямите руки и потянитесь чуть вперёд плечами за весом. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |
Мышцы
- Мышцы спины