Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на пол или на коврик. Подошвы ног прижмите друг к другу. Подвиньте ступни как можно ближе к телу, а колени разведите в стороны.
Выполнение
- Опустите колени к полу. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд.
Примечания
- Нет.
