Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте на скамейку или стул. Положите обе руки на талию большими пальцами вперёд. Наклонитесь вперёд и положите торс на бёдра.
Выполнение
- Дайте локтям упать вниз к полу. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 сек.
Примечания
- Нет.
Мышцы
Другие