Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь
за гриф прямым хватом на ширине плеч или немного уже.
Выполнение
- Потяните
гриф вверх к шее, движение начинайте локтями. По мере поднятия грифа
мышцы лучезапястного сустава также сокращаются. Опустите штангу и
повторите движение.
Примечания
- Нет
|
Классификация
Мышцы
Целевые
Синергисты
Cтабилизаторы
|