Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Положите руку поперёк груди. Другой рукой возьмитесь за локоть.
Выполнение
- Потяните локоть к груди. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд. Повторите упражнения для противоположной руки.
Примечания
- Нет
Мышцы
Другие