Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за ручку хватом снизу. Бёдра заведите под упоры.
Выполнение
- Тяните ручку к верхне части груди до тех пор, пока локти не окажутся по бокам. Вернитесь в исходное положение до полного выпрямления локтевых и плечевых суставов. Повторите.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |