Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за параллельные ручки рычажного тренажёра. Бёдра заведите под упоры.
Выполнение
- Тяните ручку к груди. Вернитесь в исходное положение до полного выпрямления локтевых и плечевых суставов. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |