Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмите ручку хватом снизу. Ноги подведите под упоры.
Выполнение
- Тяните ручку к верхней груди до тех пор, пока локти не окажутся по бокам. Вернитесь в исходную позицию и полностью выпрямите локтевые и плечевые суставы. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |