Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте на подставку и возьмитесь за перекладину широким хватом сверху.
Выполнение
- Подтяните тело вверх до тех пор, пока шея не окажется на высоте рук. Опустите тело до полного разгибания плечевых и локтевых суставов. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |