Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмите
гантель в руку и держите руку выпрямленной вниз сбоку.
Выполнение
- Согнитесь
в талии, наклонившись в сторону, противоположную от гантели. Опустите
вес и повторите движение. Проделайте упражнение для противоположной
стороны.
Примечания
- См.
миф о локальном сжигании
жира.
|
Классификация
Мышцы
Целевые
Синергисты
Cтабилизаторы
|