Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на наклонную скамью так, чтобы ручки тренажёре были над верхней частью груди. Возьмитесь за ручки широким хватом сверху.
Выполнение
- Выжмите ручки вверх до полного выпрямления рук в локтях. Опустите вес к верхней части груди. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |