Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте
на скамейку лицом вверх. Возьмите штангу со стоек, удерживая её над
верхей частью груди широким хватом сверху.
Выполнение
- Опустите
вес к верхней части груди. Выжмите штангу до полного выпрямления рук
в локтях. Повторите движение.
Примечания
- Нет
|
Классификация
Мышцы
Целевые
Синергисты
Динамические стабилизаторы
|