Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягте на спину на скамью так, чтобы верхняя часть груди находилась под грифом. Возьмитесь за гриф широким хватом сверху.
Выполнение
- Выжмите гриф вверх до полного выпрямления рук. Опустите вес к верхней части груди. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |