Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на спину на скамью с наклоном вниз в изголовье, ноги заведите за упоры, грудь должна находиться под рычагом. Возьмитесь за рычаг широким хватом сверху.
Выполнение
- Выжмите рычаг до выпрямления рук. Опустите вес на грудь. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |