Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте в тренажёр, обопритесь спиной о спинку сиденья. Возьмитесь за ручки по бокам на высоте плечевых суставов. Слегка согните руки в локтях и поверните плечевые суставы внутрь, чтобы локти смотрели назад.
Выполнение
- Сведите ручки вместе. Вернитесь в исходное положение до небольшой растяжки грудных мышц. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |
Мышцы