Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на спину на скамью так, чтобы гриф находился на верхней частью груди. Возьмитесь за гриф широким хватом сверху. Отсоедините гриф.
Выполнение
- Опустите вес на верхнюю часть груди. Выжмите гриф до полного выпрямления рук в локтях. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |