Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на скамью с наклоном вниз в изголовье, ноги заведите за упоры, гриф должен находиться над грудью. Возьмитесь за гриф широким хватом сверху. Отсоедините гриф.
Выполнение
- Опустите вес на грудь. Выжмите гриф до полного выпрямления рук в локтях. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |