Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Положите
на бёдра вес. Руки поставьте на край скамьи, ноги на соседнюю скамью.
Выполнение
- Опустите
тело до полной растяжки или пока не коснётесь пола. Поднимите тело
и повторите движение.
Примечания
- Нет
|
Классификация
Мышцы
Целевые
Синергисты
Динамические стабилизаторы
Cтабилизаторы
|