Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Направив ладонь вниз, потяните за кисть и направьте пальцы по направлению к предплечью.
Выполнение
- Выпрямите или разогните локоть. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 сек. Повторите движение для противоположной руки.
Примечания
- Нет
