Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Одну
руку поверните ладонью вниз, возьмитесь за пальцы второй рукой и выпрямите
первую руку в локте.
Выполнение
- Тяните
за пальцы к себе и к предплечью. Задержитесь в позиции максимальной
растяжки на 20 сек. Проделайте упраженение для другой руки.
Примечания
- Нет
|
Мышцы
Целевые
|