ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА
ОТЧЁТЫ
с первых соревнований по пауэрлифтингу среди Шахтёров
12 июня 2003 г.
Date: Sat, 14 Jun 2003 08:51:39 -0000
From: "sportvlad" <sportvlad@mail.ru>
Subject: Краткий отчет о соревнованияхСоревнования прошли успешно. Несмотря на то, что практически ни у кого из нас не было соревновательного опыта, удалось организовать все достаточно прилично.
Судьями были специально приглашенные гости соревнования - профессиональные пауэрлифтеры: Mad (Олег Рябинников) - МСМК и BlackPH (Юра Тугаринов) - КМС. Судили ребята гуманно, но справедливо, т.е. на мелкие недочеты закрывали глаза, но явные ошибки, типа жима без паузы, засуживали неумолимо, хотя и неохотно. За судейство ребятам огромное спасибо от всех участников. Обидно только, что наши судьи ушли по-английски, пока участники переодевались, и многие не успели их даже поблагодарить лично.
Секретарем соревнования был шахтер Nikonor (Леонид), со своей задачей он справился на отлично, хотя до этого даже не имел представления, что такое секретарь соревнований. Секретарь соревнований это человек, который управляет ходом событий. Т.е. производит отсчеты времени, определяет очередность подходов участников, объявляет ассистентам вес для установления на штангу, фиксирует результаты подходов, осуществляет итоговые подсчеты очков. В общем, Леониду тоже большое спасибо за помощь. Отдельное спасибо Коле Динозавру за организацию соревнований. Коля договорился с руководством спортклуба о возможности проведения соревнований, а также предоставил личный спорт инвентарь: удобные стойки для приседа и штангу с жестокой насечкой для тяги.
Выступающих было восемь:
1. Николай Жуков
2. Юрий Иванов.
3. Коля Динозавр
4. Илья
5. Sportvlad (Володя)
6. Powerlion (Сергей)
7. Чичеренко Александр
8. Vlad (Вовка)Соревнования собрали огромное количество зрителей. Помимо друзей и родных участников, соревнования оставались смотреть все посетители этого клуба. В результате, количество зрителей было сравнимо, если даже не превосходило, количество зрителей на официальных соревнованиях по пауэрлифтингу. Из шахтеров в качестве зрителей засветились Krotty, Fa и Lmi_type. Отдельное спасибо Тарасу (Krotty), который ради этих соревнований специально приехал из Киева!!! К тому же он привез здоровый шмот замечательного хохляцкого сала, которое мы успешно продегустировали.
Вообще. приятно удивил территориальный состав участников: Коля Жуков и Илья приехали из славного города Гагарина, что на Смоленщине. Юрий Иванов из Твери, Тарас вообще из Киева. Получился настоящий интернациональный чемпионат на приз Железной шахты. Был один курьезный случай. Во время третьего подхода на приседе, на соревновательной штанге намертво заклинило замок. В результате человек 8 здоровых мужиков минут 10 не могли снять замок со штанги. Но в итоге общими усилиями замок был сорван и с позором удален. О результатах могу сказать только о своих. Я собрал такую же сумму, что и 2 месяца назад на проходке, хотя надеялся на большее. Но на проходке ты сам себе хозяин, а соревнования накладывают свои рамки. Между подходами проходило достаточно много времени, и я к третьему подходу уже окончательно остывал и терял соревновательный кураж. В результате я "спалил" все третьи подходы во всех трех движениях.
После соревнований общение было продолжено в ближайшем клубе за рюмочкой чаю. Подобное общение способствовало дальнейшему сближению Шахты. Было поднято много тостов, также было озвучено общее мнение, сделать соревнования Шахты доброй традицией и в перспективе официальными. Следующие соревнования предварительно намечены на декабрь 2003 г.
Вот вроде и всё. Прошу прощения, если я кого-то или что-то забыл.
Date: Mon, 16 Jun 2003 13:51:23 +0400
From: "Lankin Sergey" <powerlion@mail.ru>
Subject: немного о "стартах"До утра 12 числа я даже не задумывался о том, как буду выступать, были некие прогнозы, но я чувствовал, что подвелся неважно.... а утром полезли мысли-"а что? а как?". Приятное волнение, надо сказать. Главная мысль конечно была-поскорее бы началось. И вот поехали...
На месте мы были уже в 11-30 в следующем составе-Володя Наследов (Спортвлад), я с супргой и наш общий знакомый, в прошлом лифтер-Жора Царев, он выступил у нас в качестве ассистента и есть вероятность, что на зимних стартах он будет участвовать в общем зачете. К тому времени Николай-Динозавр с Леней-Никонором привезли стойки и легендарный черный гриф, анонсированный накануне Николаем. Леня же подготовил "рыбу" для ведения протокола и вызвался вести соревнования.
Зал нам понравился сразу, оборудования было предостаточно, даже черезчур много, посему пришлось занятся расчитской рабочего пространства и всякие бесполезные предметы были перемещены на сторону, где занимались простые посетители зала. Надо заметить, что начало было смазанным-участники и зрители подтягивались в зал неторопясь, кто-то уже начинал разминаться, хотя к этому моменту даже не определились с судейством и далеко не все, кого ждали, успели подойти. В общем, возникла небольшая заминка. Леонид записал участников, начальные веса, а взвеситься так никому не удалось, весы показывали на 10-15 кг меньше, разновесы на них не фиксировались, поэтому вес участника решили заносить в таблицу с его же собственных слов. Но к началу первого практически все подтянулись-Юра Иванов, Коля Жуков с Ильей, Саня Чичеренко, Фа, Сергей-lmi_type, Тарас, Вовка aka Vlad, Юра Тугарев с Олегом Рябинниковым.
Зрителей было немного, в основном родные, близкие и друзья выступающих. И с этого момента уже было ясно, что состязание состоится, неопределенность миновала и секретарем были даны контрольные 5 минут для завершения подготовки к первому подходу в приседе.
Присед.
Первый подход прошел легко-практически все заказали начальный вес, который с гарантией могли поднять. Но, к сожалению, Вовку удача обошла стороной-он заказал 200 и не встал, такая я же участь его ждала и в следующих подходах. Второй подход был не менее удачен для всех, было видно, что запас был еще значительный практически у всех, кроме Ильи. А в заключительном 3-м подходе проявился потенциал участников-Динозавр встал 205 и было видно, что для него это далеко не предел, 210-212 можно и нужно было пробовать, Вова Наследов очень легко встал 170 во стором и даже не стал бороться в 3-м подходе со 175, чем сильно удивил-оказывается, что он просто остыл и потерял кураж, Саня Чичеренко встал с большим трудом 165, я присел 155 тоже на пределе своих сил, чему был очень рад, Коля Жуков встал 240 тяжело, но уверенно-и это при том, что он же 8-го июня выступал по троеборью, причем не в лучших условиях-времени на восстановления не было!!! Юра Иванов четко и красиво поборол свои 265. А Илья несмотря на тяжесть второго подхода накидывает еще десятку и заказывает 170 как настоящий борец, как Андрей Чемеркин на Олимпиаде!!!!! Но увы, силы иссякли и он не встал с этим весом.
Жим.Разминка на жим пролетела незаметно равно как и выступление в этом движении. Я пошел первым и игнорировал паузу, но строгие, но справедливые судьи не засчитали мне 90 кг. А я ведь как раз и сомневался насчет своих "пауз". То же вышло у Володи aka Vlad и у Ильи. Во втором подходе я выдержал хорошую паузу и поднял 95, по ощущениям легко, 100 должны были покориться в 3 подходе. Я так думал :) Практически все во втором подходе отработали отлично, только Николай Жуков не поднял 160-видимо сказались старты 8 июня да и Спортвлад подвел и забыл про паузу на 105, пришлось ему перезаказывать тот же вес. 3 подход оказался крайне коварным, лишь Спортвлад подтвердил свои 105, а все остальные участники вообще ничего не смогли поднять. Обидно было, что Динозавр чуть-чуть не додавил 170, я уверен, закажи он 167,5-справился бы запросто. А Спортвлад решил поставить личный рекорд и заказал внезачетный 4-й подход-110 кг, но увы и ах, не выжал даже до половины амплитуды...
Тяга.
Финишная прямая. Тяга. На разминке уже видно было, что выступающие готовы были на многое. Тянули все по-разному-кто в сумо, кто в классике, кто разнохватом, кто прямым (обратным правда никто не тянул :)). Первый подход все отраболтали на 100%, вес был защитан всем! Второй подход так же был результативным, только Vlad не потянул 220 (в общем то и 200 было ему тянуть тяжело). В 3-м подходе я вытащил 170 с запасом и заказал на 4-й подход личный рекорд 177,5 кг, который в результате даже не оторвал от помоста. Юра Иванов, еле вытянув 265 и Vlad отказались от 3-х попыток, Динозавр не вытянул 230, хотя 220 он тащил очень хорошо-почти как пустую, Саня Чичеренко легко вытянул 190-свой личный рекорд, а в 4-м подходе пытался поднять 200, но, увы, неудачно. Илья, Коля Жуков и Спортвлад в 3-м подходе не отличились. Отдельно хотелось заметить, что в тяге участвовал внезачетник-видимо задор соревнований передался части окружающих, что очень было приятно осозновать.
Итак, Присед Жим ТягаPowerlion 155 95 170
Sportvlad 170 105 170
Илья 160 115 180
Чичеренко 165 120 190
Dinozavr 205 162,5 220
Yuri Ivanov 265 160 265
Nikoly Zhukov 240 150 230
Vlad X 130 200Соревнования заняли примерно 2,5 часа, включая разминки.
После соревнований Спортвлад и Жуков показали образцовые толчки с весом 70 кг, а Юра Тугарев-образцовую тягу в стиле "сумо". Происходил обмен опытом и обсуждение техники. Напряженность спала и общение пошло на всю катушку. Юра и Олег уехали, пока участники переодевались и даже не удалось очно их поблагодарить за помощь.
После соревнований мы отправились в бар при кинотеатре "Матрица", удивив местный персонал своими разговорами, сумками со снаряжением, внешним видом и отсутствием курящих среди нас :) Застолье было очень веселым, темы обсуждались различные, конечно центральной темой, как водится, был тренинг и выступления. Тарас привез замечательное сало, которое нарезать было поручено повару ресторана (уверен, что тот неудержался и попробовал его). Разъехались по домам около полвосьмого.
Ланкин Сергей aka Powerlion.
From: Dinozavr Kolya <dinozavr_kolya@yahoo.com>
Subject: Весёлые старты.Душевно всё было и без накладок. Никто не потерялся и не травмировался. Утро у меня началось с приезда nikonor-а - перевезли в зал гриф и стойки. Потихоньку стал подтягиваться народ. Немая сцена произошла с Колей Жуковым. По инету он "тощий и в очках". И вот стоит такой статный мОлодец и хитро так спрашивает про спортзал. Наконец до меня доходит единственно правильный вопрос - звать-то тебя как ??? Жуков?!?! Нуууу ёлки -палки.... По ходу дела чего-то особого сказать не могу, так как будучи участником полностью был поглощён самим процессом. На разминке пришлось отнять у Юры Иванова "двадцатки", т.к. все остальные просто остались ни с чем.
Соревнования открыл приседом в 160 Sportvlad. И пошло-поехало. Для меня присед самое тяжёлое движение, но прошёл он совсем не плохо. После 205-и передо мной вырос mad- "Давай 210,встанешь !" Надо было.... Ну да ладно. Жим. До сих пор не могу внятно понять продолжительность паузы - тут нужно стороннее мнение "видавшего виды". 155 и 162,5 - проходят без вопросов. На 162,5 состоялся маленький прикол - опускаю штангу, пауза..... А пауза у меня уж какая есть, не взыщите.... "На стоойки!!! " - mad командует. Какие , нафиг, стойки думаю, я ещё не выжал... Жму.... Наверно я заснул и меня решили разбудить. Впервые мне помогали снимать штангу со стоек, спасибо Иванову. Сил экономится море. Дальше - по японской пословице "понты дороже денег". 167,5 были б мои, но хотелось "округлиться". 170 встали наглухо на пол-пути. Зато честно поборолся. Тяга. 205 и 220 без проблем. 230 только оторвал. Опять понты. Но очень хотелось. Такого азарта я , похоже, не испытывал со времён детских футбольных баталий двор-на-двор. Из сторонних мнений приведу реакцию хозяина зала. Коооляяаа.... Да что ж ты не сказал....... Да говорил я, три раза подходил, к тому, тому и этой... Да местные пришли бы участвовать, всеее ! И просто болеть пришли бы все, точно говорю!!!!! Да подходил я, говорил !!! Да ещё раз надо было сказать, я то думал..... А ТУТ !!!!! ( а фигли ты думал - это я про себя :-)))))))) ) Подытожив, хочу сказать огромное спасибо всем - участникам, судьям , зрителям, ведущему, ассистентам. Леонид прекрасно справился с ролью ведущего, судьи - Рябинников и Тугарёв если что и "пропустили", то пусть расскажут, нареканий никаких к ним не было. А сало , которое привёз Тарас вообще сказка.
Date: Mon, 16 Jun 2003 18:20:29 +0400
From: "Nikoly Zhukov" <nikolazhukov@mail.ru>
Subject: Шахтин день(отправляю по частям)Утро. На улице -дубак и накрапывает дождик, из-под одеяла, кажется, не вытащить меня и клещами, с какого фига телевизор врубился?? - А-а-а, седня же, "Шахтин день", поеду пытаться показывать вещи.
О, Илюха стучится, ну, значит, погнали…
Вот приедем в столицу, будет немного времени, заеду в "Медведь", разорюсь на приседательный комбез, и во "FLEX" надо жбан креатина прикупить, а то и так Илюхе 200 гр. должен.
Мечты-мечты. Батенька, так ведь 12 июня - выходной. -Облом. Курим бамбук до примерно 12.00, когда надо показаться в районе м. "Крылатское".
В метро, бабулька отсаживается в дальний угол вагона, неужели виновата моя небритая насупленная рожа?
Ну, правильно, погода отвратная, проснулся рано, одна радость в жизни…на улице встал на электронные весы, которые еще и рост меряют, …оказалось рост 182, весело, - и электроника ошибается, поспорил с весовщицей о том, что её техника -гонит (рост то у меня от силы176).
Та-а-ак, где там надпись ИОГА на втором этаже? О вон она, -так это не второй этаж, а так- "полвторого".
Заходим…"Вон мужик вроде какой-то здоровый идет."
-Здрасте, а как бы к Вам в зал попасть??
-Ну, вот в эту дверь заходи…(и смотрит с ленинским прищуром, то ли процесс угадывания идет, толи, что умное сказать хочет)Думаю: "где, я эту прическу видел?…и усы?…А, дык это же Динозавр!! Странно все время думалось, что он в очках, да и про рост его как-то мимо ушей пропустил…что скажет?"
-Вас как зовут? Спрашивает. -Я Николай.
-И я такой же, - отвечаю, в смысле тоже Николай, а это вот Илюха, я про него писал.-Ну заходи, - И, так в сторону зала как на балу : "Колян Жуков приехал".
Date: Mon, 16 Jun 2003 18:21:12 +0400
From: "Nikoly Zhukov" <nikolazhukov@mail.ru>
Subject: Шахтин день 2Прохожу вглубь зала, ну никого не узнаю, совсем не то, что на фотках в Шахте, "Привет -привет-привет…Николай… Николай…Николай"..-как попугай, чувствую рожа в улыбке расплывается непроизвольно, кто есть кто запоминаю визуально.
Погнали переодеваться, -о тут знакомая фигура, единственно большой, и выступающий на соревнованиях "по ветеранам" Юрий Л. Иванов.
-Здрасте, Юрий.
Впечатление о зале… "ЗАШИБИСЬ", не наворочено, но вполне пристойно, коврик зеленый ( думаю "на жиме ноги скользить будут") от стены до стены, тренажер для внутренних мышц бедра -здоровский, гакк-приседы, разгибание ног….и т.д., блоки на тренажерах не колесики, а улитки…- аналог Наутилус. Все тренажеры испробовал, -баловство конечно, но -хорошему тренажеру и лифтеры рады, чего уж про меня говорить.
Переоделись, в зале тепло, можно штаны длинные не одевать, так разомнусь - с голыми коленками.
О , майка "стероидная" мелькает…если судить по тому что телосложение "среднее", то это БлэкПиАш, …-Эй ты чего тут в такой майке??
Отвечает-"понимаешь, мне все равно какие у Вас отношения со Стероидом, ты кто к стати?….."
-Я тот, кого забанили, Жуков Николай. -привет. Думаю, "чего я на его майку взъелся? А ладно."Постепенно народ подтягивается, вон Fa, пришла -"Здарова!Fa!!" "Привет", говорит, головой кивает. Народец шахтный оглянулся… кто клешней махнул, кто головой кивнул…не догоняю, что у всех голоса сели? (или "от радости в зобу дыханье сперло?"), Юли нету (потом оказалось - болеет). Рассаживаются вновь пришедшие по подоконникам, фотоаппараты-камеры в руках мусолят. Дать бы в руки программки и веера, вовсе камерная обстановка будет, ни звона блинов, ни грохота падающего железа, музычка из чьего-то бумбокса пиликает, чудо как хорошо.
Разминаемся, почуть..-И погнали, присед идет с натягом, видать по уму не восстановился, да и разве можно над организмом так издеваться, только худею-восстанавливаюсь-худею… фигня какая-то.
Драйв есть, но мало, забыл футболку, с которой приседать удобнее, а с безрукавки на 230 гриф начинает вниз соскальзывать, ага на 240 и съехала сторона - правая...аж предплечье потянулось, рычу "помогай ставить…ща свалицца а то (или типа того)". Смотрю между подходами, как другие садятся, Динозавр удивил, я так голову ежели задеру, то шлепнусь со штангой назад, а он вон чё творит…злой дядька. Да и остальные не лыком шиты, а кричали "да ну, да нам хоть 150 присесть", а сами ...долбят и долбят.
Date: Mon, 16 Jun 2003 18:21:53 +0400
From: "Nikoly Zhukov" <nikolazhukov@mail.ru>
Subject: шахтин день 3Лавка для жима, - УДОБНАЯ, понравилась ..хотел пожать 165, но 160 не прожал во втором подходе, а в третьем пауза маловата была. Удивила техника многих, кто узким 120 давил, кто паузу держал фиг знает какую, у кого штанга в грудную клетку уходила -а потом выходила. Или мне кажется, или как, но вроде последний подход ни кто не пожал результативно (или я отвлекся?).
Тяга…прошла уже под стягом всеобщего ликования, т.к. произошла штука называемая докторами - мозговедами "психологическая пауза". На приседах(ко второму подходу), народ начал слабо поддерживать выступающих, а на тягах …зрители и участники уже "Болели"… я думаю крики "ДАВАЙ!!!-ДАВАЙ!!!", и "ТЯНИИИ!!!", подстегнули многих. 250 я не потянул….стыдно, честно говоря, -почувствовал что шкура срезается, и просто перестал бороться.
При следующей встрече можете мне за это "леща" шлепнуть.
Всё…протокол у Никонора, фотки отсканю-сброшу.
