Железная Шахта: Суставы

ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА


Информация с сайта: www.exrx.net
Перевод: Hugin

Предплечье

Лучелоктевое сочленение

Пронация

Вращение предплечья внутрь, приводящее к движению ладони вниз.
  • Квадратный пронатор
  • Круглый пронатор
  • Лучевая мышца-сгибатель запястья
  • Локтевая мышца

Супинация

Вращение предплечья внутрь, приводящее к движению ладони вверх.

Замечания

Пронация предплечья выполняется, в основном, с помощью квадратного пронатора, но во время быстрого или отягощённого движения в работу также включается круглый пронатор. Супинация предплечья выполняется, в основном, с помощью супинатора предплечья, но во время быстрого или отягощённого движения в работу также включается бицепс. См. также локтевой сустав.

 

Мышцы и упражнения

Суставы и сочленения


TopList