Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте у стены, оба колена слегка согните. Поставьте одну ногу на стену, пяткой упритесь в пол.
Выполнение
- Выпрямите колени и наклоните тело вперёд к стене. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд. Повторите упражнение для другой ноги.
Примечания
- Нет.
