Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Опуститесь в тренажёр, встав на одно колено. Туловище упирается в подушку, предплечья находятся на ручках. Возьмитесь за рукоятки тренажёра. Другую ногу поставьте вверх на платформу.
Выполнение
- Толкайте платформу назад, выпрямляя ногу в тазобедренном суставе. Верните ногу в начальную позицию. Повторите движение. Проделайте упражнение для противоположной ноги.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |