Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте на платформу лицом к одной стороне и возьмитесь за неподвижную опору для поддержки. Поставьте ногу, ближайшую к тренажёру, на ролик, оставаясь стоять на другой ноге.
Выполнение
- Опустите рычаг, выпрямив тазобедренный сустав. Вернитесь в исходное положение так, чтобы колено было выше тазобедренного сустава. Повторите движение. Сделайте упражнение для другой ноги.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |