Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте на сиденье и поставьте ноги носками на блок внизу. Заведите колени под упоры. Возьмитесь руками за упоры или за специальные ручки. Поднимите рычаг, подняв пятки вверх. Отведите в сторону опорный рычаг.
Выполнение
- Поднимитесь на носки как можно выше. Опустите пятки до растяжки в икрах. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Жимовые |
Мышцы
- Значительных стабилизаторов нет