Железная Шахта: Суставы

ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА


Информация с сайта: www.exrx.net
Перевод: Hugin

Шея

Затылочный и осевой суставы

Сгибание

Сгибание сустава, приводящее к уменьшению угла; движение коловы вперёд в суставе чуть пониже черепа.

Разгибание / Гиперэкстензия

Выпрямление сустава, приводяще к увеличению угла; движение головы назад в суставе чуть пониже черепа.

Боковое сгибание (отведение)

Боковое движение по направлению от средней линии тела; движение головы по направлению к плечу (левому или правому) с суставе, который находится ниже черепа.

Возвращение (приведение)

Возвращение в анатомическую позицию после бокового движения; движение головы к центру по направлению от плеча с суставе пониже черепа.

Вращение

Вращательное движение вокруг продольной оси кости; поворот головы в сторону (вправо или влево) в суставе пониже черепа.

Замечания

Также см. об участии шейного отдела позвоночника в движениях шеи в разделе позвоночник.

 

Мышцы и упражнения

Суставы и сочленения


TopList