Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте в тренажёр. Потяните за рычаг, чтобы развести ноги. Отпустите рычаг и возьмитесь руками за ручки по бокам.
Выполнение
- Сведите ноги. Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Примечания
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |
Мышцы
- Значительных стабилизаторов нет