Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте на колени перед стулом на пол или на матрас. Перекрещенными руками обопритесь о край стула и голову опустите между руками.
Выполнение
- Опустите торс. Задержитесь в позиции максимально растяжки на 20 секунд.
Примечания
- Нет.
Мышцы
Другие