Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте лицом к стене. Согнитесь и упритесь ладонями в стену, примерно на ширине плеч и на уровне талии.
Выполнение
- Опустите торс вниз. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд..
Примечания
- Нет.
Мышцы
Другие