Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте на колени на матрас или пол. Ладонями обопритесь о пол, пальцы направьте к коленям.
Выполнение
- Подайте тело назад, сохраняя при этом руки выпрямленными в локтях. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд.
Примечания
- Локти держите выпрямленными
