Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сомкните ладони перед собой. Пальцы направлены к шее.
Выполнение
- Надавив ладонями друг на друга, опустите руки до тех пор, пока ладони не разойдутся. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд. Проделайте упражнение для другой руки.
Примечания
- Нет
