Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте прямо, держа гантели в руках по бокам.
Выполнение
- Опуститесь вниз до чуть ниже параллели. Выпрямите колени и тазобедренные суставы до полного выпрямления ног. Вернитесь в исходную позицию и повторите движение.
Примечания
- Держите голову прямо, спину прямой, а ноги всей подошвой на полу. Центр тяжести должен быть посередине между началом подошвы и пяткой. См. анализ приседаний.
Классификация
| Тип: | Базовое или Вспомогательные |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |