Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте на тренажёр, упритесь спиной в спинку. Упритесь задней поверхностью голеней в упоры внизу. Упритесь коленями в упоры вверху. Возьмитесь руками за ручки.
Выполнение
- Потяните рычаг к задней поверхности бёдер, согнув колени. Верните рычаг на место, выпрямив колени. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |