Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сядьте в тренажёр, грудью упритесь в обивку спинки. Руками возьмитесь за ручки, ладонью вниз.
Выполнение
- Тяните руками назад до тех пор, пока локти не окажутся позади спины. Вернитесь в исходное положение и повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Вспомогательные |
| Биомеханика: | Изолированные |
| Направление: | Тяговые |
Мышцы
- Значительных стабилизаторов нет