Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Расположите руку поперёк шеи. Другой рукой возьмитесь за локоть.
Выполнение
- Потяните за локоть к шее. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд. Повторите для другой руки.
Примечания
- Нет
Мышцы
Другие